なえなえ君なえなえ君

精力剤にクロムっていう原材料を見かけたんですけど、どんな効果があるんですか?

やっぱり精力アップ効果が高いんでしょうか?


ぎんぎん先生ぎんぎん先生

確かに精力剤にクロムが含まれていることがあるね!

どんな効果があるのか詳しく解説していくよ!

クロムとは?


クロムは必須ミネラルの一つです。必須ミネラルは簡単にいえば、体にとって必要なミネラルと定義されていて、全部で16種類あるうちの一つがクロムとなりますね。

詳細:厚生労働省e-ヘルスネット

クロムの効果

じゃあ、クロムにはどんな効果が期待できるのでしょうか。

  • 血流の改善
  • 勃起力の強化
  • 代謝の改善・ダイエット効果
  • 糖尿病などの生活習慣病の予防

クロムにはこんな効果が期待できるんですよ。確かに精力剤に含まれているのも納得ですね。勃起力は男力そのものといってもよいですから・・・勃起力を高めてくれるなら、大歓迎ですものね。

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じゃあ、クロムの効果についてもう少し詳しく確認していきましょう。

血流の改善

血流改善
クロムは代謝の促進効果を持っています。代謝を簡単にいえば栄養のエネルギー変換のようなものです。私たちが食するものはいろいろありますが、栄養が代謝されてエネルギーになり動けるようになっているんですね。

クロムが代謝促進する物質の一つに脂質・コレステロールがあります。脂質・コレステロールは血液中にたくさんあると、いわゆる「血液ドロドロ」状態で血流は悪くなってしまいますね。

クロムをたくさん摂取するとコレステロール代謝が良くなり血液がサラサラ状態にしてくれるんですよ。

勃起力の強化

勃起力
勃起力は血流状態に大きく関係します。勃起は性的興奮をきっかけにペニスの海綿体(血管の集合体のようなもの)が拡張して、血液をたくさん集めることで大きく硬くなっています。

血液状態が悪ければ、当然海綿体に血液が集まりにくくなって勃起しにくくなってしまいますね。

セレンが血液をサラサラにしてくれることはダイレクトに勃起力を高める効果を発揮してくれます。

ダイエット効果

ダイエット
セレンは代謝の促進効果があるとお伝えしたのでピンときたかもしれませんね。代謝が良くなれば必然的にダイエット効果も生み出しますからね。

太ってしまうのは血液中のブドウ糖や脂肪が代謝されずに余っていると、貴重なエネルギー源(ブドウ糖・脂肪)を蓄えようと、脂肪細胞が吸収して体のとどめてしまうからです。

代謝さえ上がれば、余計なエネルギー源が血中に残ることはなくなるので、自然と痩せられるんですよ。

糖尿病などの生活習慣病の予防

糖尿病
糖尿病と代謝は切っても切り離せない関係です。肥満が代謝で解決するのであれば、糖尿病だって解決することが可能ですね。

また、セレンには「インスリン」というホルモンの分泌を整えてくれる力もあります。インスリンとは血糖値をコントロールするホルモンで、例えばチョコレートなどのお菓子を食べると、インスリンが過剰分泌されてしまうため、糖質を過剰摂取して太りやすくなる、と考えられています。

インスリンさえ、うまくコントロールすることができれば、甘いものがやめられない、ついつい食べ過ぎてしまう、という欲求も抑えることができるようになるので、糖尿病やダイエットに効果的ですね。

さらに、糖尿病は精力とも関係しますよ。なんと糖尿病患者の約半数はEDを発症してしまうんです。

糖尿病も血流状態を悪化させる病気なので、血流が関係したEDとは切っても切り離せません。健康被害と精力には意外な関係があるんですね。

クロムの効果の科学的根拠

クロムの糖尿病への効果

クロムシステイン化合物を摂取さたところインスリン抵抗性の改善が見られたためクロムにはⅡ型糖尿病予防効果があると期待できる。

詳細:米国国立図書館

クロムの賢蔵保護作用

ピクリン酸クロム及びヒスチジン酸クロムを摂取させると腎臓における炎症関連物質の増加が抑制されたため腎臓保護作用を持つことが示唆された。

詳細:米国国立図書館

クロムの副作用

クロムは必須ミネラルに認定されていることからも分かるように、体に必要なものであって、副作用の心配はありません・・・とは言い切れなくて、過剰摂取による副作用の心配は少なからずあります。

  • 嘔吐・下痢
  • 肝障害
  • 造血障害

じゃあ、過剰摂取はどれくらいの摂取量になるのでしょうか。

クロムの摂取許容量

クロムは摂取摂取量の上限が定めれてはいません。また、1日の平均摂取量の調査も行われていないミネラルです。

詳細:日本人の食事摂取基準(2015年版)」(厚生労働省)

厚生労働省から発表されているのは、1日摂取量の推奨量だけなんです。

ただ、クロムのサプリメントは販売されているため、サプリメントに含有されている両程度は摂取してもよいとすると、これくらいが目安になりますね。

摂取量  備考
1日の推奨摂取量 10μg 厚生労働省の調査
1日の上限摂取量 600μg サプリの情報

上限はあくまでもサプリに含まれているクロムの量であって、この量までクロムを摂取してよいというわけではありません。もしも体調不良になるようなら、すぐに摂取を辞めましょう。

ただし、精力剤の場合はクロムの摂取量を気にする必要はありません。精力剤にはクロムは副原料としてしか含有していないので、摂取量が少ないからですね。

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まとめ

なえなえ君なえなえ君

クロムは必須ミネラルの一つだったんですね。

しかも精力アップにも効果的なんて、凄いです!


ぎんぎん先生ぎんぎん先生

クロムは確かに必要なミネラルの一つだね。

ただ、本当に微量でいいから特別サプリで摂取する必要はないと思うよ。精力剤選びなら、他の原材料の効果を吟味して選びたいね!