なえなえ君なえなえ君

精力剤を探しているとメチオニンって言葉を目にすることがあるんですが、どんな効果があるんでしょうか。

やっぱり、精力アップに効果的な成分なんでしょうか?


ぎんぎん先生ぎんぎん先生

メチオニンは精力剤にも利用されていることがあるね!

どんな効果があるものなのか、詳しく解説していくよ!


メチオニンとは?

メチオニン

メチオニンは体内では合成できない必須アミノ酸の1つで、肉類や卵、魚介類、ナッツなどあらゆる食品に含まれています。

メチオニンは体を構成するタンパク質の中では含有量の少ないアミノ酸ではありますが、私たちが生きていくうえで重要な役割を担っています。

まずメチオニンには肝臓に溜まった毒素や老廃物を排出し、肝臓の代謝を高める働きがあります。

そのためメチオニンが不足すると肝機能が低下し、血中のコレステロール濃度が増え、動脈硬化などの生活習慣病を招く恐れがあります。

メチオニンにはその他に、活性酸素を取り除く作用や、アレルギーの原因になるヒスタミンの濃度を下げる働きなどがあります。

それではメチオニンは私たちの体にどのような効果をもたらしてくれるのか、具体的にみていきましょう。

メチオニンの効果

では、メチオニンにはどんな効果があるのでしょうか?

  • 肝機能を促進、保護する
  • うつ症状の改善
  • アンチエイジング効果
  • ダイエット効果
  • アレルギー症状の緩和
  • 薬物中毒の解毒
  • 大腸がんの予防
  • しみ、そばかすの予防
  • 髪質の改善

メチオニンは他の必須アミノ酸と比較して体内の含有量はそれほど多くないのですが、その効果は多岐にわたります。

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それでは、それぞれの効果についてもう少し詳しく解説していきましょう。

肝機能を促進、保護する

肝機能

メチオニンの大きな役割の1つは、肝臓内の毒素や老廃物を排出し、肝機能を高めことで血中のコレステロール濃度をコントロールすることです。

この働きによってメチオニンは過剰なアルコールや脂肪の摂取から肝臓を守る効果があります。

うつ症状の改善

うつ

メチオニンは脳内の情報を送る際に分泌される、セロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質の原料になるアミノ酸です。

そのためメチオニンにはうつ症状を緩和したり、認知症の予防にも効果が期待できます。

アンチエイジング効果

アンチエイジング

メチオニンには体を錆びさせる活性酸素を体内から取り除く働きがあります。

そのためメチオニンは年齢によるしわやたるみなどを予防する、アンチエイジング効果も期待できます。

ダイエット効果

ダイエット

メチオニンは脂肪燃焼の効果が高いカルニチンの原料の1つです。

カルニチンは体脂肪を効率よく燃焼させる働きで、ダイエットサプリメントでも話題の栄養素の1つです。

したがって、その原料となるメチオニンもカルニチンの生成を促すことで、ダイエット効果が期待できるわけです。

アレルギー症状の緩和

アレルギー症状

メチオニンには、血中内のヒスタミン濃度を下げる働きがあります。

ヒスタミンは赤みやかゆみなどのアレルギー症状の原因となる物質で、アレルギーを抑える薬の多くに「抗ヒスタミン剤」が配合されています。

メチオニンを摂取することでこのヒスタミンの働きを抑え、アレルギー症状を緩和する効果が期待できます。

薬物中毒の解毒

薬物中毒

メチオニンは医薬品としても使われるアミノ酸です。

医薬品におけるメチオニンの役割は主に薬物中毒の解毒作用で、特にアセトアミノフェン(鎮痛剤の成分)中毒においては、その有効性が論文などでも認められています。

大腸がんの予防

大腸がん

ある研究ではメチオニンと葉摂の摂取が多いと、家族に大腸がんの既往歴がある人でアルコールなどを多く摂取する人における大腸がんのリスクを下げるという結果が出ています。

まだその科学的根拠は証明されていないのですが、今後のガン予防に大きな期待が寄せられています。

しみ、そばかすの予防

しみそばかす

メチオニンは、システインをいうアミノ酸の原料となるアミノ酸です。

システインにはメラニンの生成を抑える働きがあり、美白サプリメントなどにも配合されています。

メチオニンはこのシステインの合成を促すことで、しみやそばかすの予防効果が期待できます。

しみやそばかすは男性で悩む人はあまりいませんが、ないに越したことはないですよね?

髪質の改善

髪質

メチオニンは髪の毛の成分としても重要なアミノ酸です。

枝毛や切れ毛などを引き起こす裂毛症(れつもうしょう)の人は、健康な人と比較して髪の毛の中のメラトニンの量が低いと言われています。

またメラトニンは薄毛や抜け毛にも良い効果をもたらすことがわかっています。

メチオニンの効果の科学的根拠

メチオニンによる肝臓保護効果

アルコールを摂取したラットにおいて、メラトニンの摂取により肝臓の組織変化を改善する効果が見られた。

詳細:遊離メチオニン補給は、ラットにおけるアルコール誘発肝臓障害を制限する

メチオニンによる薬物の解毒作用

重度のアセトアミノフェン中毒の患者に対し、メチオニンを経口投与すると死亡例が減少した。

詳細:アセトアミノフェン中毒の治療における経口メチオニンの使用

メチオニンの副作用

メチオニンは適量を正しく守れば副作用の心配はありません。

しかし過剰に摂取すると強い副作用がでることが知られているため、サプリメントなどで摂取する場合、摂取量には十分注意が必要です。

メチオニンを過剰に摂取することで起こる副作用は以下になります。

  • 悪心・嘔吐
  • 肝機能障害
  • 低血圧

メチオニンの摂取量

厚生労働省が推進するメチオニンの1日の摂取量は、体重1kgあたり15mgです。

またWHOの指針では、成人1日あたり750~1010mgとされています。

【詳細】

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メチオニンの精力面への効果は?

メチオニンが精力アップに効果的とは言えないのが実情ですね。アミノ酸の一種なので摂取することで健康に様々な効果があることは確認できますが、特別に精力アップに優れているということはありません。

メチオニンが精力剤に含まれている理由は?

精力剤にメチオニンが使われているのは、精力剤の原材料として利用される植物にメチオニンが含まれているからです。

クラチャイダム メチオニンを含む13種類のアミノ酸を含む。特に血管拡張効果が高いアルギニンが豊富に含まれていて、勃起力・ED・中折れなどに効果的な精力剤として注目。
マカ パーフェクトフードと呼ばれ18種類のアミノ酸が含まれている植物。アミノ酸だけでなく亜鉛も豊富で、男性ホルモンの分泌向上を助け総合的な精力アップや妊活にも利用される。

メチオニンは精力剤に良く利用されている「クラチャイダム」「マカ」に含まれています。メチオニンだけでなく、精力アップに効果的だといわれているアルギニンや亜鉛も一緒に摂取できるため、相乗効果で精力アップがより一層期待できます。

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まとめ

なえなえ君なえなえ君

メチオニンはアミノ酸の一種ですが、精力アップに効果的と言い切れるわけではないんですね。

ただ、マカやクラチャイダムは精力剤でよく飲むので一緒に摂取してみたいと思います!


ぎんぎん先生ぎんぎん先生

メチオニンは精力アップというよりも、健康にも欠かせないアミノ酸だからね!

精力剤で一緒に摂取できると効果的だから積極的に取り入れていこうね!