なえなえ君なえなえ君

精力剤を探しているとリジンって言葉を目にすることがあるんですが、どんな効果があるんでしょうか。

やっぱり、精力アップに効果的な成分なんでしょうか?


ぎんぎん先生ぎんぎん先生

リジンは精力剤にも利用されていることがあるね!

どんな効果があるものなのか、詳しく解説していくよ!


リジンとは?

リジン

リジンは必須アミノ酸の1つで、牛乳やチーズなど主に動物由来のタンパク質に多く含まれています。

必須アミノ酸は体の中では十分な量を作ることができないアミノ酸ですが、その中でもリジンは体内で最も不足しやすいアミノ酸です。

なぜならリジンは植物由来のタンパク質にはあまり含まれず、特に小麦や米など穀物だけでは十分な量を摂取することができないからです。

そんなリジンは私たちの体を作るタンパク質の2~10%を占めています。

その働きは主に生体の成長や修復に関与し、抗体やホルモン、酵素などを構成する成分でもあります。

またリジンにはタンパク質やカルシウムの吸収を促す働きもあり、コラーゲン合成にも一躍を担っています

そのためリジンが不足すると、さまざな成長障害を招く恐れがあるので注意が必要です。

それではリジンにはどのような効果が期待できるのか、詳しくみていきましょう。

リジンの効果

では、リジンにはどんな効果があるのでしょうか?

  • 集中力を高める
  • 疲労を回復する
  • ヘルペスの予防・改善
  • 肝機能の改善
  • 脳卒中の予防
  • 骨粗しょう症の予防
  • ダイエット効果
  • アンチエイジング効果
  • 育毛効果

リジンは私たちの体の成長、修復に欠かせないアミノ酸であるため、その効果も多岐にわたります。

精力剤を探してみる

それでは、それぞれの効果についてもう少し詳しく解説していきましょう。

集中力を高める

集中力

リジンは体の細胞がブドウ糖を効率よく使うために必要なアミノ酸です。

そのためリジンはブドウ糖をエネルギーとする脳の働きを活発にし、集中力を高める効果があります。

疲労を回復する

疲労回復
リジンには体に必要なタンパク質や糖、カルシウムの吸収を促す作用があり、傷ついた細胞を修復したり再生させる働きがあります。

これによってリジンには溜まった疲労を回復させる効果が期待でき、精力剤などにも配合されます。

反対に普段の生活でリジンが不足すると、疲れやすく集中力も低下すると言われています。

ヘルペスの予防・改善

ヘルペス

リジンは細菌やウイルスから体を守る抗体の原料として使われるアミノ酸で、免疫機能にも大きく関与しています。

特に唇などに発生する単純ヘルペスの治療にリジンは長年応用され、リジンのヘルペス予防や症状の改善に関してはは多くの論文等でその効果が証明されています。

肝機能の改善

肝機能

リジンには弱った肝臓の機能を改善する効果があります。

また肝機能を促進することで、栄養素の代謝や解毒作用などを活発する効果が期待できます。アルコールの解毒などにも効果的です。

脳卒中の予防

脳卒中

リジンには血圧を下げる働きがあります。

そのため脳卒中や狭心症の予防にも効果が期待できます。

骨粗しょう症の予防

骨粗しょう症
リジンにはカルシウムの吸収を促進する働きがあり、またコラーゲンの合成にも携わっています。

そのためリジンは骨粗しょう症を予防する効果があります。

ダイエット効果

ダイエット

リジンは肝臓の機能を高め、脂肪の代謝に必要なリパーゼという酵素の働きを活発にします。

それによって脂肪燃焼を高める効果が期待できるため、ダイエット時には積極的に摂りいれたいアミノ酸です。

アンチエイジング効果

アンチエイジング

リジンはタンパク質の吸収を促進するほか、コラーゲン生成にも深く関与しています。

そのためコラーゲン不足によるしわやたるみの改善にもリジンは一役買ってくれます。

育毛効果

育毛

リジンには薄毛や脱毛にも良い効果があることがわかっています。

リジンは髪の原料になるほか、男性型脱毛症(AGA)にも育毛効果が期待できます。

さらにリジンはミノキシジルという育毛成分の吸収を高める働きもあるため、リジンが配合されるミノキシジル系育毛剤はその効果が他の育毛剤よりも高いと言われています。

リジンの効果の科学的根拠

リジンによるヘルペスの予防効果

再発性ヘルペスを有する26人による二重盲目試験において、リジンの摂取はヘルペスの再発予防に効果があった。

詳細:再発性単純ヘルペスの治療における予防剤としてのリジン

リジンの骨粗しょう症予防効果

骨粗しょう症患者にリジンを経口摂取させると腸内におけるカルシウム吸収促進がみられた。

詳細:ヒトにおける食生活L-リジンおよびカルシウム代謝。

リジンの副作用

リジンは体の中にも存在するアミノ酸なので、通常量の摂取において副作用はありません。

ただしサプリメントなどで過剰に摂取すると以下のような副作用の恐れがあるため、注意が必要です。

  • 下痢・腹痛
  • 腎機能障害

リジンの摂取量

厚生労働省が推進するリジンの1日の摂取量は、体重1kgあたり30mgです。

またWHOの指針では、成人1日あたり1.5~2.1gとされています。

【詳細】

リジンは普段の食事でも摂れるので、サプリメントでリジンを摂取する場合は1日当たり500~1000mgを目安にしましょう。

リジンの精力面への効果は?

疲労回復 セックスも運動なので持久力や体力向上効果が期待できる
集中力アップ 意識が集中できないことにより勃起の維持が困難になるので、集中力が高まることで生殖機能アップ

リジンの精力面への効果は、セックス体力や集中力アップによる勃起力向上です。

精力剤を探してみる

リジンが精力剤に含まれている理由は?

精力剤にリジンが使われているのは、精力剤の原材料として利用される植物にリジンが含まれているからです。

クラチャイダム リジンを含む13種類のアミノ酸を含む。特に血管拡張効果が高いアルギニンが豊富に含まれていて、勃起力・ED・中折れなどに効果的な精力剤として注目。
マカ パーフェクトフードと呼ばれ18種類のアミノ酸が含まれている植物。アミノ酸だけでなく亜鉛も豊富で、男性ホルモンの分泌向上を助け総合的な精力アップや妊活にも利用される。

リジンは精力剤に良く利用されている「クラチャイダム」「マカ」に含まれています。リジンだけでなく、精力アップに効果的だといわれているアルギニンや亜鉛も一緒に摂取できるため、相乗効果で精力アップがより一層期待できます。

クラチャイダム含有の精力剤を探してみる
マカ含有の精力剤を探してみる

まとめ

なえなえ君なえなえ君

リジンはアミノ酸の一種で精力アップ効果も期待できるんですね。

リジンだけを摂取する機会は少なそうですが、マカやクラチャイダムで一緒に摂取してみたいと思います!


ぎんぎん先生ぎんぎん先生

リジンは精力アップはもちろん、健康にも欠かせないアミノ酸だからね!

精力剤で一緒に摂取できると効果的だから積極的に取り入れていこうね!