なえなえ君なえなえ君

精力剤の原材料にセレンが使われているのを見かけますが、どんな効果があるんですか?

やっぱり、精力アップに効果的なんでしょうか。


ぎんぎん先生ぎんぎん先生

確かに精力剤にセレンが使われていることがあるね!

どんな効果があるのか詳しく解説していくよ!


セレンとは?

セレン
セレンは必須ミネラルの一種です。必須ミネラルは簡単にいえば、体にとって必要なミネラルと定義されていて、全部で16種類あるうちの一つがセレンとなりますね。

詳細:厚生労働省e-ヘルスネット

セレンの効果

じゃあ、セレンにはどんな効果があるのでしょうか。

  • 血行不良の改善
  • 勃起力の向上
  • 精子の量の向上
  • アンチエイジング・老化防止

精力アップにも貢献してくれる効果がありますね。もちろん、健康面でも欠かせない成分です。

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じゃあ、何でこれらの効果がセレンには期待できるのか、もう少し詳しく解説していきましょう。

血行不良の改善

血行不良
セレンには抗酸化作用があることが分かっています。抗酸化作用とは活性酸素という強い酸化物質を無害にする力のことです。

活性酸素は体内で様々な物質や細胞を酸化させてしまいますが、特に危険なのが脂質を酸化させてしまうことです。

血中の脂質を酸化させると過酸化脂質という物質に変わってしまい、過酸化脂質は血管にこびりついてしまいます。そうなると血管は狭まって血行は悪くなってしまいますね。

セレンを摂取して活性酸素に対抗することが、血行不良を改善することができるんですね。

勃起力の向上

勃起力
勃起力は血行状態と関係しています。勃起はペニスの中の海綿体(血管の集合体のようなもの)に血液が大量に集まった現象です。つまり、血液の流れが悪いと勃起しにくい状態になってしまうんですね。

例えば、糖尿病の患者の約半数はEDを発症します。これは糖尿病が血液状態を悪化させてペニスに血液を流せなくなってしまっているからです。

勃起力を高めたかったら血液の状態を良くすることが効果的なんですよ。

精子の量の向上

精子
セレンは不妊治療の観点でも研究されていて、同じミネラルの一つである亜鉛とともに精子に関連するミネラルと考えられています。亜鉛は精液中に大量に含まれていることからも、精子に重要な役割を持っていることが分かっています。1回の射精で7mg(1日に必要な量が10mg)程度も含まれている位ですからね。

セレンは亜鉛ほどではないにしろ精液に含まれていることが分かっていて、精子の生産に関連するミネラルと考えられています。

アンチエイジング・老化防止

アンチエイジング
セレンの持つ抗酸化作用はアンチエイジングへの効果も期待できます。活性酸素は脂質を酸化させるだけでなく、様々な物質を酸化させます。

活性酸素が酸化させるものの中には、私たちの細胞も含まれていて、細胞が酸化されると肌が荒れたり(ターンオーバーがうまくできない)シワになったりしてしまうんですよ。

そのため、見た目的に若くすることができるのが抗酸化作用・セレンの効果です。

セレンの科学的根拠

セレンの抗酸化作用・糖尿病への効果

抗酸化や抗炎症作用を示します。体内のセレン濃度が低い状態では、免疫機能や認知機能が低下し、疾病リスクが高まります。セレンは、抗菌作用や抗ウィルス作用、生殖機能を正常に保つのに重要で、甲状腺自己免疫疾患を抑制します。

詳細:米国国立図書館

水産物由来のセレン:セレノネインの栄養生理機能

セレンはヒドロキシルおよび他のラジカルの形成を減少させ、重金属の排泄を促進し、それによって発癌、生活習慣性慢性疾患および老化を阻害する可能性がある。

詳細:水産物由来のセレン:セレノネインの栄養生理機能

セレンの副作用

セレン自体は必須ミネラルであることからも、体に必要な成分なので副作用の心配はありません・・・といいたいですが、過剰摂取による副作用の危険性が報告されています。

  • 嘔吐・腹痛・下痢
  • 疲労感
  • 焦燥感

副作用の症状は様々ですが、セレンの摂取で体調不良を感じたら、すぐに摂取を控えた方がよさそうですね。

セレンの摂取量

過剰摂取による副作用が心配・・・となると、どれくらい摂取が許されているのか気になりますよね?

年齢 推奨摂取量 許容量(上限)
18~29 30μg 420μg
30~49 30μg 460μg
50~69 30μg 440μg
70以上 30μg 400μg

詳細:亜セレン酸ナトリウムの食品添加物の指定に関する部会報告書

というμgというとても小さな値なので、どれくらいなのか想像できないかもしれませんね。

はっきり言えば、精力剤を飲んでいる限りセレンの過剰摂取を気にする必要はありません。セレンは精力剤の副原料として利用されることはあっても、主原料として利用されることがほぼないからです。

主原料でない限り、含有量はわずかなので、過剰摂取になる心配がないということですよ。

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まとめ

なえなえ君なえなえ君

セレンは精力アップにも貢献してくれるミネラルだったんですね!

健康にも必要な成分ですし嬉しいですね!


ぎんぎん先生ぎんぎん先生

そうだね!セレンは必須ミネラルだから摂取必要な成分だからね!

でも、セレンだけで精力アップは難しいかもしれないから、他の原料の効果と合わせて精力剤を選ぶのが良いよ!