なえなえ君なえなえ君

精力剤を探しているとバリンって言葉を目にすることがあるんですが、どんな効果があるんでしょうか。

やっぱり、精力アップに効果的な成分なんでしょうか?


ぎんぎん先生ぎんぎん先生

バリンは精力剤にも利用されていることがあるね!

どんな効果があるものなのか、詳しく解説していくよ!


バリンとは?

バリン

バリンは私たちの体を作るのに欠かせない必須アミノ酸の1つです。

必須アミノ酸は体の中で十分な量を作ることができなので、食べ物などから取りいれる必要があります。

その中でもバリンは同じ必須アミノ酸のロイシン、イソロイシンとともに分岐鎖アミノ酸(BCAA)とも呼ばれています。

最近ではBCAA配合のスポーツドリンクや栄養剤なども多く販売されているので、その名を耳にしたことのある方もいらっしゃることでしょう。

なぜBCAAがそれほどもてはやされてているかと言えば、BCAAは数あるアミノ酸の中でも特に筋肉の成長と深く関わっているからです。

実は筋肉を構成するタンパク質の主成分はバリンを含むBCAAであり、また同時にBCAAは筋肉のエネルギー源にもなります。

そのため運動能力を向上させたり、筋肉を強化するのにバリンをはじめとするBCAAは欠かせないアミノ酸なのです。

またバリンは肌の構成に必要なエラスチンの元となるアミノ酸であるほか、糖や脂肪の代謝にも関わっています。

それではこのようなバリンの働きによってどんな効果が期待できるのか、詳しく見ていきましょう。

バリンの効果

では、バリンにはどんな効果があるのでしょうか?

  • 筋肉を修復する
  • 疲労を回復する
  • 肝硬変を改善する
  • 食欲不振を改善する
  • 美しい肌をつくりだす

バリンの注目すべき働きは、血液中の窒素濃度をコントロールして血流を促す作用です。

この作用によってバリンはその効果をさらにパワーアップさせることができます。

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それではそれぞれの効果について、もう少し詳しく解説していきます。

筋肉を修復する

筋肉

バリンを含むBCAAは運動で傷ついた筋肉を素早く修復する効果があります。

また通常アミノ酸は肝臓で代謝されることが多いですが、バリンなどのBCAAは筋肉で代謝されるアミノ酸なので、運動時にはとても効率のよいエネルギー源となります。

そのためバリンは多くのスポーツサプリメントに配合されており、運動前に摂取することで運動パフォーマンスを上げることができます。

疲労を回復する

疲労回復

バリンは疲労を感じる原因となるセロトニンの量を減らす働きがあり、これによって疲労感を和らげる効果があります。

実際に行った疲労回復実験では、運動前にバリンを含むBCAAを摂取して30キロのマラソンを行ったところ、精神疲労の改善がみられるという結果が出ています。

またバリンを含むBCAAは筋肉中の糖代謝をコントロールすることで、運動時の疲労を軽減できる効果も期待できます。

肝硬変を改善する

肝硬変

肝硬変で肝臓の機能が低下すると解毒作用が働かなくなり、有毒なアンモニアの代謝もうまく行えなくなります。

その場合バリンを含むBCAAが筋肉でアンモニアの代謝を行うため、体内のBCAAが不足してしまいます。

そこで肝硬変の患者さんにBCAAを投与すると肝臓の機能が向上し、肝硬変の改善がみられるため、医療分野でも幅広く応用されています。

食欲不振を改善する

食欲

食欲不振の原因にはBCAAの不足が原因であることがわかっています。

そのためバリンを含むBACCは高齢者の栄養補給成分としても注目されています。

美しい肌をつくりだす

美肌

バリンは肌のハリには欠かせないエラスチンの原料となるアミノ酸です。

エラスチンはコラーゲン同士を結びつける働きがあり、肌の弾力や柔軟性を維持します。

そのためバリンは肌にハリやツヤを生み出す効果があり、スキンケアには欠かせないアミノ酸です。

バリンの効果の科学的根拠

バリンの筋肉疲労回復効果

運動前にBCAAを経口投与すると、アンモニア濃度を高めるがタンパク質の分解を抑制する。

詳細:分枝鎖アミノ酸はアンモニア代謝を増大させ、運動中のタンパク質分解を弱める。

バリンの食欲改善効果

高齢者の透析患者にBCAAを経口投与させると、拒食症を改善し栄養改善が見られた。

詳細:分枝鎖アミノ酸の経口補充は、高齢の慢性血液透析患者の栄養状態を改善する。

再生医療におけるバリンの役割

最適な濃度のバリンを培養液に加えるとヒトiPS由来肝臓細胞の増殖の亢進が見られた。

詳細:必須アミノ酸バリンの代謝、肝臓発生に重要な役割

バリンの副作用

バリンは体内にも存在する必須アミノ酸なので、基本的に副作用はありません。

しかし過剰に摂取すると次のような副作用が見られる場合があります。

  • 肝機能の低下
  • 腎機能の低下
  • 気分が悪くなる

それではバリンの摂取量の目安はどのくらいなのでしょうか?

バリンの摂取量

厚生労働省が定めているバリンの1日の摂取量は、体重あたり1kgあたり26mgです。

アミノ酸自体は体の中でも作られる栄養素なのでよほど過剰に取らない限り体に害はありませんが、一応の目安は成人男性では、おおよそ1.3~1.5gほどの摂取量になります。

詳細:厚生労働省 日本人の食事摂取基準(2015年版)

バリンの精力面への効果は?

疲労回復効果 セックスによる疲れを回復することで2回戦・3回戦はもちろん、翌日の気怠さを解消する力が期待できる

バリンが精力アップ効果を直接的に引き起こすとは言いにくいですが、疲労回復効果がセックス体力の向上に貢献してくれますね。

精力剤を探してみる

バリンを補給できる精力剤は?

精力剤にバリンが使われているのは、精力剤の原材料として利用される植物にバリンが含まれているからです。

クラチャイダム バリンを含む13種類のアミノ酸を含む。特に血管拡張効果が高いアルギニンが豊富に含まれていて、勃起力・ED・中折れなどに効果的な精力剤として注目。
マカ パーフェクトフードと呼ばれ18種類のアミノ酸が含まれている植物。アミノ酸だけでなく亜鉛も豊富で、男性ホルモンの分泌向上を助け総合的な精力アップや妊活にも利用される。

バリンは精力剤に良く利用されている「クラチャイダム」「マカ」に含まれています。バリンだけでなく、精力アップに効果的だといわれているアルギニンや亜鉛も一緒に摂取できるため、相乗効果で精力アップがより一層期待できます。

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マカ含有の精力剤を探してみる

まとめ

なえなえ君なえなえ君

バリンはアミノ酸の一種で精力アップ効果も期待できるんですね。

バリンだけを摂取する機会は少なそうですが、マカやクラチャイダムで一緒に摂取してみたいと思います!


ぎんぎん先生ぎんぎん先生

バリンは精力アップはもちろん、健康にも欠かせないアミノ酸だからね!

精力剤で一緒に摂取できると効果的だから積極的に取り入れていこうね!